顺为 发表于 2013-1-20 22:22:25

娱乐又减肥~原来明星都是这样做的


【娱乐又减肥~原来明星都是这样做的】侧站踢腿：侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8—12次，再做左脚。侧站踢腿：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿8—12次，再做左脚
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