旅游知識：夏季旅游应如何防止中暑
内容简介：夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生出游中一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处。同时，将其通过以上救治措施，中暑者的体温如已经下降，则改以干衣物覆着装，外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋最好不要穿过饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，住宿：应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有旅游知识：夏季旅游应如何防止中暑
夏季出游易中暑，輕者头晕眼花，恶心嘔吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎樣预防中暑呢？
1、穿浅色衣服
因为白色、浅色衣服吸熱慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
2、戴隔熱草帽
防晒法宝：草帽+墨镜
编織草帽的原料duo(多)为空心，里面储存有一定数量的空气，而kong(空)气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还you(有)一定的遮挡作用。
3、中午要休息
早晨天氣凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后zai(再)活动。
4、多喝淡盐开水
多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分
夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，ke(可)以补充体内失掉的盐分。喝淡盐shui(水)时，要少量多次地喝，才能有作用。
5、带防暑药物
夏季旅游常备药品
夏季外出旅游时ying(应)带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐ya(压)病人的人中穴，當病人好转時再送往附近医院治疗。
zhong(中)暑后的急救措施：
出游中一旦有人中暑，应盡快将其移至阴涼通风处。同时，将其衣服用冷水浸濕，裹住身体，并保持潮湿。或者不停扇风散热，并用冷毛巾擦拭患者，直Dao(到)其体温降到38°C以下。
如果中暑者意识清醒，应让其以坐姿休息，并在頭yu(与)肩部给予支撑。
如果中暑者yi(已)失去意识，则应让其平躺。
通过以上救治措shi(施)，中暑者的體温如已经下降，则改以干衣物覆蓋，让其充分休息。如果以上救治措施无效，应尽快送医院救治。
夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意那些事项呢?
注意事项：
着装，外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响xing(行)程。衣服以宽松，休闲装为佳。外出是最好戴一頂遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮膚会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鮮蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良。
住宿：應选择通风透光的旅館，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会渾身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一項目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮膚损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不要在露天游泳，防晒品采用的防水较好。
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