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标题: 秋天 [打印本页]

作者: 过路客 时间: 2011-10-6 08:20
标题: 秋天
秋天，自然界的阳气由发散趋向收敛，影响睡眠。失眠、多梦、浅睡、易醒，这些都属于睡眠障碍。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起。顺应阳气生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，要经常开窗通气，使室内空气流通。不熬夜，保持睡眠充足，保持神智清醒，是抗衰老的最有效方法。

作者: deleng10 时间: 2011-10-6 08:33
不错，感谢楼主

作者: llxue 时间: 2011-10-6 08:33
我来了~~~~~~~~~

作者: 阳光鲜奶经销 时间: 2011-10-6 08:37
哦

作者: 啸月紫影 时间: 2011-10-6 08:58
风吹脸干脱皮

作者: 刘辉 时间: 2011-10-6 10:26
飘过

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