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标题: 喝豆浆减肥需注意六个事项 [打印本页]

作者: 张美美 时间: 2012-9-21 21:02
标题: 喝豆浆减肥需注意六个事项
内容简介：豆浆减肥原理豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，6.另外还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起

　　豆浆jian(减)肥原理　豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还han(含)有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆pei(配)醣体(Saponin)等成份。这些cheng(成)份可yi(以)抑制吸收体内的脂质和醣类，发揮燃shao(烧)体脂肪的效果。

　　喝豆漿减肥六个注意事项

　　1.豆浆性质偏寒，消hua(化)不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产氣，所以腹胀、腹泻的人最好别使用喝豆浆减肥的方法。

　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多種有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有zhe(这)种现象。

　　3.有人Xi(喜)欢用暖瓶装豆浆来保温，這種方法不足取，因为暖瓶wen(温)濕的内環境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够rong(溶)解暖瓶里的水垢，喝了会危害人ti(体)健康。

　　4.由于豆浆是由大豆制成De(的)，而大豆里面含嘌呤成分很高，qie(且)属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症狀的虚寒体質者都不适宜饮用豆浆。

　　5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开鍋盖才可以让豆浆里的you(有)害物质随着水蒸气挥发掉。

　　6.另外还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学發应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

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