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标题: 打乒乓球是减肥和防近视的最好的运动 [打印本页]

作者: 冰雾 时间: 2012-12-30 19:08
标题: 打乒乓球是减肥和防近视的最好的运动

最近有人发现一个对减肥和防近视都很好的一项运动：打乒乓球，根据减肥产品排行榜专家也指出：如果每周能勾抽出一定的时间打乒乓球，不但可以开发你的智力，同时也可以减肥，还有一个特别的功效还可防近视。一项运动好处多多，而且还是一个很好的娱乐项目。　　为什么能开发你的智力呢
　　因为乒乓球在高速的旋转、变速，充分调动了你的大脑、眼睛，手的运动、协调机制。
　　为什么可以防近视呢
　　造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。
　　为什么可以减肥呢
　　在运动中你的上肢，大腿和要部、腹部都得到了锻炼，而且打乒乓球也非常方便，易于操作！所以，打乒乓球不失为减肥的好方法！
　　如果您还不会玩就去学下玩，如果您已经是打乒乓球高手，那么请继续，这是一项非常好的运动减肥方式。有空的时候都可以邀请几个朋友一起玩，这就是最好的减肥方法了。

作者: 诺秋 时间: 2012-12-30 19:30
不错，大家多锻炼了

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