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标题: 春分 [打印本页]

作者: 过路客 时间: 2011-3-21 15:40
标题: 春分
今日春分，据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃"春"。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。
虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

作者: 幸福魔方 时间: 2011-3-21 16:43
有没有什么食补方，容易犯困

作者: 疯狂的思念 时间: 2011-3-21 21:23
春分了呀，咋还这么冷

作者: 乱星飞夜 时间: 2011-3-21 21:50
{:1_149:}一年之计在于春。

作者: 寒江钓翁 时间: 2011-3-22 02:10
春回大地，万物复苏！

作者: 过路客 时间: 2011-3-22 08:22
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多锻炼啊。

作者: 过路客 时间: 2011-3-22 08:24
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是啊，

作者: 过路客 时间: 2011-3-22 08:24
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说得好{:1_143:}

作者: 过路客 时间: 2011-3-22 08:25
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{:1_212:}

作者: 寒江钓翁 时间: 2011-3-22 15:53
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{:1_212:} 您好！

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