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标题: 想减肥的妹妹主要即贵在坚持只要能坚持就不怕没有成功的一天！ [打印本页]

作者: 怀恩中国 时间: 2013-7-5 16:25
标题: 想减肥的妹妹主要即贵在坚持只要能坚持就不怕没有成功的一天！
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，提醒自己摄取食品的份量。

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作者: 这个滥情的世界 时间: 2013-7-6 11:54
这样。。。。。行么？

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