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标题: 健康生活：一些不好的习惯会造成营养的流失 [打印本页]

作者: 怀恩中国 时间: 2013-12-6 16:15
标题: 健康生活：一些不好的习惯会造成营养的流失
①久存蔬菜。
②丢掉含维生素最多的部分。
④小火炒菜，维生素C、B1都怕热，因此炒菜避免用小火闷。
⑤菜做好了不马上吃。
⑥吃菜不喝汤。
⑦先切菜后洗菜，令大量的维生素白白流到了水中。
⑧偏爱吃炒菜。
⑨吃素不吃荤。
⑩生吃蔬菜不洗干净。

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