今天你减肥了吗 绿色简单的减肥方法

今天你减肥了吗 绿色简单的减肥方法
今天你减肥了吗？如今不再那么陌生了，现在已经成为网络的新生词。爱美的MM们你们准备好了吗，下面一起来轻轻松松瘦身，轻轻松松的做骨干美女吧！俗话说没有丑女人,只有懒女人 。减肥真的是件很痛苦的事，每当看到别人大口吃肉大口喝酒还不长肉，有木有一种羡慕嫉妒恨的感觉？
下面给大 家介绍一些常见的绿色简单的减肥方法：

1. 柠檬减肥法 把柠檬切成片，放在罐子里；浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜；再用保鲜膜封住放在冰箱里，放三五天就可以了。

2. 辣椒减肥法 能够促进消化吸收， 所含的辣椒素能够加速脂肪分解， 辣椒含有丰富的维生素 C， 能够促进消化吸收， 所含的辣椒素能够加速脂肪分解， 丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。 热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。对是减肥 MM 必吃的食品哦。

具体使用方法如下：
一、辣椒炒皮蛋 原料： 油适量。 原料：皮蛋 2 个、杭椒 10 只、干辣椒 3 只、辣豆豉 1 勺、生抽 1 勺、油适量。
做法： 1、将皮蛋去壳，然后切成块备用；将杭椒切成节、干辣椒切成节； 2、锅中油 7 成热后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦， 再加入切好的杭椒； 3、调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀；起锅的时候撒上葱花即可。
二、辣椒焖三文鱼皮
原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 豆豉、 鸡精、料酒等。
做法： ①、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉；②、三文鱼皮去鳞，切成 2＊4 厘米片状； 三文鱼皮去鳞， ③、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟； ④、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；⑤、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

3. 绿茶减肥法 绿茶也是我们生活中常见不可多得减肥良品，同时也是瘦小腿的最快方法，下面给大家推荐几种健康的减肥小窍门。
①.【窈窕绿茶】瘦身茶方： 瘦身茶方：绿茶粉 6 克、山楂 5 钱。
做法： 分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一 帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
②.【荷叶清茶】瘦身茶方： 瘦身茶方：绿茶粉 2 克、荷叶 3 钱。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥 胖症的疗效均佳。
③.【消脂绿茶】瘦身茶方：绿茶 1 克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老 可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。

关于减肥，这些都不错吧，你学会了吗？也没有很难做到吧？好了，相信在里边总有一种是适合你的。赶紧找一招适合自己的方法瘦身吧，让我们在这个活力夏天轻松出动！