吃什么食物可以让女人一直美下去？

    内容简介：我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境青春常驻是每个女性都希望得到，驻容之术也是人们一直在寻找爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素绿茶：绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物燕麦：燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可番茄：番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境



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我们在生活中常可以见到这样的現象，相同年龄和相同工作huan(环)境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有xie(些)人之所以有未老xian(先)衰的現象，是由于多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一ge(个)重yao(要)yuan(原)因。
吃什么食物可以让女人一直美下去？
    青春常驻是每个女性都希望得到，駐容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春shi(是)很快就会流走，要留住美麗，我们不妨吃yi(以)下食物来帮助。

　　爱美的女性，谁不想使zi(自)己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其實没有那么难。多吃下面的食物，并且长qi(期)坚持下去，你就会看到效果。青春常驻是每个女性都希望得到，驻容之术ye(也)是ren(人)们yi(一)直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走，要留住美丽，我们不妨吃以下shi(食)物來帮助。

　　让你越吃越年轻的七种食物

　　花菜：花菜中含有da(大)量的抗癌酶，其han(含)量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨质疏松的鈣质、女性常常缺乏的铁元su(素)以ji(及)有利于孕妇的叶酸。

　　酸奶：酸奶不jin(仅)有助于消化，hai(还)能有效地防止肠道gan(感)ran(染)，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含維sheng(生)素B2,这些元素都对人ti(体)大有裨益。

　　香蕉：香蕉含有丰富的wei(维)生素A、维生素B、维生素C、维生su(素)E和铁质，还han(含)有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

　　綠茶：绿茶内含有的多酚是yi(一)种健康作用百倍于维生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天饮用10杯綠茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

　　果仁：因wei(为)果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您bao(保)持健康美丽。

　　燕麦：燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到Jiang(降)低胆固醇的作用。燕麦里还含有ya(亚)油酸，所以燕麥有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，neng(能)够帮助延缓细胞的衰老。

　　番茄：番茄里含有丰富De(的)番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化ji(剂)。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究測定：每人每天食用50~100克鲜西红柿，即可满足人体对几种維生素和矿物质的需要。

　　我們在生活中常可以见到这样的現象，相同年齡和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象，是由于多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。