夏季养生保健之养阳

    内容简介：《黄帝内经.素问.四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，



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夏季养sheng(生)保健之养阳


　　　　《黄帝内經.素问.四气调shen(神)大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华實。夜卧早起，无厌于日，使zhi(志)無怒，使华英成秀，使气得泄，若所愛在外，此夏气之应、养sheng(生)之道也。”炎热夏季，很duo(多)人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室內外溫差可以达到十几度，加shang(上)大量食用冰品冷飲，肯定会伤陽气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，bu(不)要過多吃冰冻及凉shi(食)，夜间空调的温度bu(不)要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。