老花眼吃什么食物好

    内容简介：老花眼食疗保健字数：1133字号：大中小老花眼是指老年人一、复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml二、芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠三、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200m四、胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g,花生仁25g,黄豆粉50六、枸杞子炒肉丝：枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞



　　老花眼食疗保健字数：1133    字号：大 中 小   老花眼是指老年人眼部晶状体老化，调节gong(功)能减退，kan(看)近物时模糊不清，把物体放远些才能看qing(清)楚的病症。老hua(花)眼除了平时注意用眼衛生，多做锻炼，jia(加)強眼部保養外，饮食调理也很重要。老花眼中医养生网的患者饮食yi(宜)清淡、富营养，可多食用牛肉、瘦豬肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆類及豆制品等高蛋白食物；多吃番茄、黃瓜、白cai(菜)、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等fu(富)含维生su(素)E、C的果品……此wai(外)，还可选用以下食療fang(方)。

　　一、复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

　　二、芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黃瓜切成片，一起放ru(入)榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。Huo(或)当饮料，分次飲用。本食疗方适用于各型老花眼。

　　三、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200ml,蜂蜜10ml.苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接jin(近)沸騰时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热jia(加)入果汁及蜂蜜，拌和jun(均)匀即成。zao(早)晚2次分服，或与早dian(点)同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

　　四、hu(胡)萝卜苹果豆浆：胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml.胡萝卜、苹果切碎，与豆漿同放入榨汁機中榨cheng(成)汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方適用于各型老花眼。

　　五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g,花生仁25g,黃豆粉50g.先将黑芝麻、花sheng(生)仁淘洗干净。晒干后入锅用wei(微)火炒熟出香，yan(研)成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取de(得)De(的)豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌jun(均)勻即成。早晚2次分服。本shi(食)疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。

　　六、枸杞子炒肉丝：枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，裝入小碗用清水浸泡，上笼（或隔shui(水)）蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加ru(入)调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。

　　七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤鍋中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鮮汤適量，煨煮30min,待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗fang(方)对肝腎不足型老花眼尤为适宜。