有效去除肥胖纹的方法有哪些？ 什么方法去除肥胖纹最有效？

怎样去除肥胖纹最有效？什么方法去除肥胖纹最有效？

     几乎每个女人都做过减肥计划。在物质丰富、营养过剩的今天，很多人都在高呼生命不息，减肥不止的口号。可是，在你的减肥计划里，有没有关于肥胖纹怎么去除的内容呢？若是减肥的速度过快的话，就很容易产生肥胖纹的问题。大腿、手臂、腰腹是最容易长肥胖纹的地方。
     毕竟爱美是女人的天性，摸着新买的短裙，想要穿着它上街，秀秀自己锻炼护理很久的好身材，可是冷不丁的低头看到身上竟是减肥过后留下的肥胖纹，多么煞风景的一件事啊，这让爱美的MM如何是好呢？很多爱美的人都想快速去除肥胖纹，那么到底有什么方法可以去除肥胖纹呢？肥胖纹怎样去除呢？现在就告诉你一些快速去除肥胖纹的小方法哦。

     肥胖纹是由于有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。肥胖纹给很多女性带来了困扰尤其是夏天。那么肥胖纹要怎么去除呢？
     现在就告诉你一些快速去除肥胖纹的小方法哦。
怎样去除肥胖纹最有效？什么方法去除肥胖纹最有效？
1、家庭精油按摩法.
     往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。
2、减少动物性脂肪的摄取
     食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
3、跑步淡化肥胖纹
     跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。  
4、臀部紧实收缩法
     仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。