给巨匠引荐一個三天苹果減肥法。

    文章简介：相关专家表示，短期内采用三天苹果减肥法确实不会对身体造成......中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、......苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，......另外，肥胖者几乎都是因食欲过强而使胃部扩张，苹果减肥法能......以上是我百度到的一些减肥原理。因为我本人不懂啦。哈哈。不......



我偶然听到的这个方法。然后搜集了大量的关于此方法的资料。最后我实践了。三天下來。瘦了四斤。

相关专家表示，短期内采用三天苹果减肥法确实bu会对身体造成损害，dan长时间比如超过三天，甚至体质弱的ren很可能一天就会出现头晕、心跳加速、恶心、视li模糊等不良反应。

　　中医认为苹果性平、溫和，有补xin润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人體必不可少的各类氨基酸、蛋白zhi、各种维sheng素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少you废棄物，也就减轻了肠胃、肾脏的負担，使体内廢物得以充分排出。

　　苹果还富含粗纤维，neng吸收大量的水分，减慢人体dui糖的吸收，同时ta還能刺激肠道蠕动，促進排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物攝取量减少，从而减少了人体摄入De热量，不足部分就需要体内积蓄Dere量供給，体內的多余脂肪被消耗，自然而然人就de到了減肥。

　　另外，肥胖者幾乎都是因食欲过強而使胃部扩张，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正chang，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，從而对减肥有好处。

以上是我百度到的一些減肥原理。因wei我本人不懂啦。哈哈。不过我是实践者。今天是第四天。我已经开始正常吃饭了。不过看见那些油腻的东西我就有点抵触了。所以大家試试吧。最主要是胃饿小了。