秋季养生须先养肺

    内容简介：秋季养生与养肺紧密相关。要让身体与秋天的气候相适应，使肺养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。



秋季养生与yang(养)肺紧密相关。要让身体与秋天的气hou(候)相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺。若不注意秋季养肺，损伤了肺气，消化不良、腹泻等疾病就找shang(上)门来，不仅如此还会使人体免疫力减弱，因不适應冬天的寒冷而生病。

　　常笑宣肺

　　养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有xiao(效)的一种。中醫有“常笑宣肺”一说。而現dai(代)醫学也有研究证明，笑对機体来说的确shi(是)最好的yi(一)種“运動”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、內脏、肌肉等qi(器)官有适當的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自覺地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼xi(吸)通畅。