夏日防治雀斑有妙招

　 在日常生活中经常会看到许多女生因为脸上的雀斑而苦恼，她们天天找寻淡化雀斑的方法，但是还是没有很好的效果。 可惜尝遍各种祛斑产品，对淡化雀斑仍然是一点作用也没有。
　　祛斑本来就是个很漫长很纠结的事情，要注意的很多，也需要坚持。华南黄褐斑特诊中心的国际祛斑专家曾凤平主任给大家几点建议：
　　1、注意防晒：时值盛夏，强烈的紫外线和阳光会伤害到你的皮肤，UVA会使皮肤衰老，UVB会使皮肤黑色素大量增加， 雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以外出时，要戴遮阳帽、打遮阳伞，另外无论是在室外还是室内一定要擦防晒霜，尤其是对着电脑的上班族们。
　　2、注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。
　　3、注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。
　　4、合理的运动和充足的睡眠也很关键。
　　曾凤平主任表示，合理的生活习惯和愉快的心情都对淡化雀斑有一定的作用，不要因为脸上长了斑就心情抑郁，气郁不畅是长斑的一大原因。