团购专题-双食记团购及四季饮食常识

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双食记
        团购专场，多种双食记团购套餐，供你比价、挑选，想不到的低价双食记团购，挡不住的美味诱惑，饕餮大餐，超值享受。双食记是香港双食记饮食文化集团旗下的知名品牌，将传统手艺和现代元素结合，广受年轻时尚人士的喜爱和追捧！


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四季饮食常识节选：
此外，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可治疗老人消化不良、慢性腹
泻、中暑发热等症；用白木耳煮粥，常食不仅能解热清暑，还具有抗衰老作用；常饮豆浆可降低胆固醇，促进健康长寿；常食百合粥，可润肺养胃，治疗老年气管炎、支气管扩张等；将鲜蕃茄数个，洗净，每天早上空腹食12个，可降血压，治眼底出血，提高抵抗力；常饮西瓜汁，可治疗中暑发热、肾炎水肿；老人夏季牙痛者，可用南瓜煮食，每日2次，每次适量。在夏季虽然宜用

制法：1.把豆类与两种糯米都洗净，用水浸泡2小时；2.锅置火上，放入8杯清水与豆类，大火煮开后转小火，焖至表皮稍微开花取出，晾凉，拌入蜂蜜，制成蜜果，密封放入冰箱，腌制24小时；3.将锅置火上，放入4杯清水与糯米，大火煮开后转小火，煮至稍微粘稠，加入冰糖后继续煮20分钟，
晾凉后，先把冰屑盛在碗里，浇一勺米粥，撒一些水果，最后淋上蜂蜜腌制好的蜜果即可食用。

其中茯苓能健脾和胃，所含茯苓多糖能增强人体免疫功能，有较强的抗癌作用；玉米中含有长寿因子——谷胱甘肽，有抗衰老和防止多种疾病的功效。
10.丝瓜250克，香菇30克，猪蹄1只，豆腐100克，姜丝、食盐、味精各适量。香菇以水泡后洗净，丝瓜洗净切片，猪蹄洗净剁开。先将猪蹄入锅中，加水适量煮10分钟，再加入香菇、姜丝、食盐，慢炖20分钟后下入丝瓜，炖至熟烂离火，人味精，即成。

特别注意吃新鲜蔬菜及水果。老年女性的饮食调养，内容包括如下：
1.食物种类。谷粮主食，包括米、面、杂粮、马铃薯、甜薯等，主要的功能是提供热能、B族维生素、烟酸以及纤维素和无机盐；动物性食品与大豆类食品，包括各种鱼、肉、禽、肝、肾、血等，以及蛋、奶、大豆及其制品，可提供优质蛋白、脂溶性维生素及核黄素；蔬菜类，以绿色叶菜及黄、红色的蔬菜为主，可提供胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、铁、钙等。因它们是碱性食品，故还可调整膳食的酸碱平衡；新鲜水果或能生吃的瓜茄，如苹果、梨、桃、杏、香蕉、西瓜、蕃茄等，可提供抗坏血酸、胡萝卜素、钾、镁、钙、铁等，它们都是碱性食物；烹调用油，如大豆油、芝麻油、花油等，除能供给热能外，尚能提供必需脂肪酸及维生素E，还能增加食物的香味；调味品及其他各种调料、食盐、饮料、甜味剂等，可以使烹调的食物色、香、味俱全，增进食欲，促进消化，还能补充钠等无机盐。
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银耳又称白木耳、雪耳。性平，味甘、淡、无毒，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿