仲夏要注意，各位坛友

      夏天日长夜短，睡觉自然晚了，但夏天都要注意养阳，天气炎热，偶尔吃点生冷的东西没有关系，但不要长期吃，特别是一些喜欢长期待在空调房里的人，更要注意养阳。
      夏天室内的温度最好不要太低，特别是晚上睡觉的时候，可以关掉空调，用电风扇吹墙面保持室内空气流通。
       还有要吃点比如淡生姜茶，民间有句话叫‘冬吃萝卜夏吃姜’，夏天吃点生姜可以健脾养胃。
       对夏天容易出汗、易疲惫、常犯困，可能是湿气重的表现，但是要判断是否湿气重，需要看舌脉，不能光凭感觉。上火下寒，心火肝火旺，但又经常腰酸，更需用饮食调节如冬瓜，薏米，绿豆等。

学习了

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