女性必修课2

关于运动
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

{:1_189:}姐骑车骑出萝卜腿了。

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{:1_165:} 瞎说,怎么可能,我天天坐才坐成那样呢

这个帖我要不要回呢

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在你犹豫的时候,已经不小心回了

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纯属手误！

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没事,泡个冒,提高下知名度也是好的

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潜水功亏一篑啊

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{:1_165:} 玩什么潜水,小心淹死你

回复 奶茶 的帖子

萝卜腿是啥样的呢  有机会给叔瞧瞧 呵呵