七种食物能让儿童增高

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
③黑大豆，可用花生替代;
④沙丁鱼，更易消化吸收;
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代;
⑥橘子，利于钙吸收;
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
想长高的你记下了吗?