如何防治老年斑

    内容简介：或饮食中摄入的脂肪过多，老年斑主要是由于中老年人的皮肤细降低脂肪和甜食的摄入量，调整饮食。一般以占人体总热量的2方法是手掌对搓至手心发热时，搓手搓脸。反复搓擦双手手背1



如何防治lao(lao(老))年斑
或飲食中摄ru(入)的脂肪过多，lao(老)年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退。使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应发生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，從而形成老年斑。预防老年斑ke(可)采取以下措施：
降低脂肪和甜食的摄入量，调整饮食。一般yi(以)占人体总热量的25%30%为好。同时宜shi(shi(适))当多吃富含维生素A维生素C和维生素E食物。
方法是手掌对搓zhi(至)手心发热时，搓手搓脸。反复搓擦双手手背12分钟，然后搓擦面部12分鐘，力度以中等为佳。此法you(有)利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。