10种食物能當药吃

    内容简介：豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、洋葱：减少过敏。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心洋白菜：修复消化性溃疡。洋白菜富含维生素C和维生素K，是蒲公英：天然利尿剂。作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个



　　下面看看十种具有治疗作用的食物：豆類、猕猴桃、樱桃、菠菜、豆瓣菜、胡萝卜、洋白cai(菜)、西兰花、蒲公英。

　　食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的zuo(作)用。chu(除)了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。

　　豆類：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促jin(进)消化系tong(统)健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员發現，每zhou(周)最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。

　　猕猴桃：降膽固醇、降血压。猕猴桃中kuang(矿)物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中風、癌症和呼吸疾病。獼猴桃具备天然的血液稀释功能，能jian(减)少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

　　櫻桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素则能减少痛风的fa(发)病几率。樱桃上市时可多mai(买)一些冷冻起来，营养yi(依)然能够百分之百保留。

　　菠菜：保护qian(前)列腺。菠菜的养sheng(生)功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促進骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

　　豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜neng(能)预防癌症和黄斑变性，zeng(增)强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。

　　胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

　　洋葱：减少過敏。经常食用yang(洋)葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降di(低)。洋葱还含有能降低胆固醇和血ya(压)的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋蔥所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

　　yang(洋)白菜：修复消化性溃瘍。洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

　　xi(西)兰花：中和致癌物。西兰花的植物su(素)能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病風险。

　　蒲公英：天然利尿劑。作为一种tian(天)然利尿剂，蒲公英有利于整个xiao(消)化xi(系)统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿yao(药)一样导致钾流失。它同时neng(能)够增加钙吸shou(收)率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。