夏季养生四原则

    内容简介：一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内



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　夏季养生四原则

驽马摘编（2012-6-10）（21969）

　　　　一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃gong(功)能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症狀，所以应常服健脾利湿之物。一ban(般)多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩蘭等。 　　
　　　　二是qing(清)熱消暑。夏日气温高，暑熱邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翹、荷叶等来祛暑。 　　
　　　　三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意補养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗tai(太)过，耗伤津气。 　　
　　　　四shi(是)冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合針灸等外治方法来治疗yi(yi(一))些冬天好發的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季凍疮；用药膏贴在穴wei(位)上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。