痛經怎么办 体温面包痛经卫生巾让你月月惊喜

    内容简介：1、痛经患者在经前3-5天内，宜以清淡易消化为主。经期内2、痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼4、痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧




痛经是让很多女性非常无奈的，痛经期间生活发生了非常大的影响，工作上也是由于经常打不起精神来。


其实，在生活中有很多习惯是可以预防痛jing(经)的。 生活中如何预防痛经？

1、痛经患者在经前3-5天内，宜以清淡易消化為主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。這是对于痛經的预防方式之一。

2、痛经患者hai(还)要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。3、痛经的預防需忌一切生冷食物，它们会刺激**、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

4、痛经的预防还xu(需)保持精神愉kuai(快)，避mian(免)过度勞累、紧張、恐惧、忧虑和烦恼。上压力的减轻能缓解**痉挛的程度，从而缓解痛经。

5、体温面包自然疗法，起到“温則而通、通则不痛”的目的，有效维持人体正常體温37度，从而达到暧宫缓痛的功效。


最后温馨提示：痛经女xing(性)一定要养成记录生理周期的习惯，不要隨意更换品牌。



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