练太极拳的最佳时间

    内容简介：做为一个太极拳业余爱好者来说，一般以晨练为主。人们常说早起早睡身体好，一



练功的最佳时間

做为一個太极拳业余爱好者来說，一般以晨lian(练)为主。人们常说早起早睡身体好，一dian(点)不假。我们每天锻炼的时間是有限的，这样就有了局限性。由于太喜欢打拳了，所以就想每天多练几遍拳，来提高自己的拳艺。這么多年过來了，我也有同感。通过练拳看书学习，悟出一个道理，今天讲出来和大家共同体会、学习。我們平时练的拳，从根本上来讲，就是一个拳架子，之所以多年来形成了诸多门派，其原因就是根据个人对拳不同的理解而形成的。記得有一位老前辈说过一句话；太极拳其实就两个式子，一阴一阳。万变不离其中。阴阳是什么，是虚实、是开合、是呼吸。在日常生活中是太阳与月亮、是白天與黑夜、是晴天与阴天、是春秋与夏冬。太极拳的至高jing(境)界是放松，其关键是心情的放松。我men(们)在日常生活中随处可以听到的一句hua(话)就是放松。反过来jiang(讲)就是不yao(要)紧张。在这种心态下无论干什么，都会事半功倍的。太极拳引申到生活当中来，我的理解就是尽量每时每刻都处在一种放松的狀态。比如走路时，在虚灵顶颈的情况下，放松身体，那种感觉会很舒服的。比如在骑车時，全身放松，两臂撐圆，腰带两脚蹬车，又是一种感觉。在坐时、在站时、在躺時，都按照太極拳的要领去做，这都是在练功呀。比如和别人聊天时，你可以隨便取一个站桩的姿势，加一个意念就等于在练功了。你在学习时，你在干体力活时，你在旅途中时，等等等等。在和別人談话时你會愤怒吗？在和别人撞車时，你會氣急吗？在想問题时，你会走进死胡同吗? ......要学会放松自己，同时也就学会了宽容别人。学会了放弃就有了回报。知足者长乐就好理解了。生活中的点滴都在贯穿太极的深奥理念。我还是那句话，人本身是一个小宇宙，天地为一个大宇宙。如果你能融入其中，将会遨游世界，畅享人生。