秋天

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 08:20:25

秋天，自然界的阳气由发散趋向收敛，影响睡眠。失眠、多梦、浅睡、易醒，这些都属于睡眠障碍。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起。顺应阳气生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，要经常开窗通气，使室内空气流通。不熬夜，保持睡眠充足，保持神智清醒，是抗衰老的最有效方法。

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 10:26:57

飘过

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 08:58:53

风吹脸干脱皮

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 08:37:05

哦

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 08:33:06

我来了~~~~~~~~~

只看该作者 · 发表于 2011-10-6 08:33:06

不错，感谢楼主

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