女性必修课

关于生活
1.在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史


关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

学到了，很贴心，很实用～～{:1_142:}

回复 金灵 的帖子

我也得学习学习,每到那几天,痛的一动不敢动

回复 氧シ氣 的帖子

{:1_175:} 心里明白就可以，不要说出来～～

回复 金灵 的帖子

{:1_164:} 没事，这里都是成年人啦，个个都明白，不说也知道是怎么回事

回复 氧シ氣 的帖子

{:1_174:} 你还说～～

回复 金灵 的帖子

{:1_162:}

偶不裸睡不穿丁字裤。嘻嘻

回复 深白色 的帖子

我好喜欢裸睡,好舒服

原来吃巧克力不行啊。
  丫的，是哪个骗姐说吃巧克力。。。。。。。