仅售59元！价值299元的郭柏健身月卡1张

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运动快乐

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购买须知

• 有效期：2012.5.26 至 2012.6.26
• 有效期内周末、法定节假日通用
• 请于有效期内到店兑换课程卡，课程卡的有效期2012年6月26日
• 美团券使用时间：09:00-20:30
• 本单无需预约，咨询请致电6309922
• 本单不限制购买数量
• 凭美团券到店消费不可同时享受店内其他优惠
• 每人不限使用张数，每张美团券限1人使用
• 本单男女均可体验
• 商家提供免费洗浴，如需储物柜，价格请咨询商家
• 商家提供10个免费停车位，免除您寻找车位的烦恼
  

运动公开课

都知道运动时掌握动作要领很重要，其实，运动前后的吃，也是一件很有原则性的事，吃对了事半功倍，吃错了前功尽弃。这里，专门为您呈上两大运动“吃”原则，谨供参考：
• 运动前以吃碳水化合物为主
  碳水化合物富含糖分又容易消化，极易给身体提供能量，并且碳水化合物脂肪含量较低，不会给即将要开始运动的身体造成负担。米饭等谷物，淀粉含量较高的土豆等都是碳水化合物的理想来源。同时再搭配一些高纤维的水果，如苹果，梨子等，会有助于给身体补充更多的能量。
• 运动后多补充碱性食物
  人体的体液正常pH值为7.35～7.45，略偏碱性，因此要使身体的酸碱度保持平衡，每天以多吃弱碱性的食物为宜。在大量运动后，身体能量消耗多于平常，摄取弱碱性食物就更加重要，它们能帮助尽快恢复体力。一般来说，蔬菜瓜果，豆类，不含糖的全谷类和乳制品碱性为多，肉类则酸性居多。
  

郭柏健身



郭柏健身营业面积1000平米，配备先进的健身设备，较全的健身及娱乐项目，专业的教练进行指导，良好的健身氛围。俱乐部拥有十二大会员区域：营养膳食区、力量训练区、有氧训练区、动感单车区、活力健舞区、活力散打搏击区、体适能测试区等区域。旨在为每一位会员提供一个减轻工作压力，强身健体的优良环境。俱乐部开设各种操课，有拉丁、肚皮舞、动感单车、普拉提等课程，同时还为喜欢瑜伽的会员朋友提供哈他瑜伽、密宗瑜伽、塑身瑜伽等。每台跑步机都配有单独的电视，同时还提供台球、乒乓球。（美团网摄影师：小团）



















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美容小常识：天气在逐渐转暖，护肤防晒变必不可少了，而水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的，因此要学会合理的补充水分，除此之外，在饮食上也有一些美容小秘方，如多吃一些酸的食品，酸的食品含有丰硕的维生素C，能让你的皮肤白晰，每天坚持喝一杯牛奶，对皮肤的修复有很重要的作用哦！

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