喜欢吃菠菜的童鞋们有福啦，又便宜又有营养！

只看该作者 · 发表于 2012-11-29 15:44:42

菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜也可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。像鸡蛋一样，菠菜所含的叶黄素及玉米黄素也同样对眼睛有益。食用时，用沸水焯一下，就可以去除影响营养物吸收的成分。

只看该作者 · 发表于 2012-11-29 16:47:26

不错，。。

只看该作者 · 发表于 2012-11-30 10:48:28

只看该作者 · 发表于 2012-11-30 16:19:09

从小就不喜欢吃，总觉的有一种怪味道....

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