多吃桔子上火呀

一早起来，鼻子感觉直冒火，眼睛也很痛。看来是橘子惹的祸。
     早就听说橘子吃多了会上火，没想到效果那么明显。
     哎，只不过昨天看见一筐的密桔在家，我就比平时多吃了几个，没想到今天效果就来了。
       一上班，就迫不急待地去网上查查“橘子的利弊”，都这样写着：好处：经常吃可以补充维生素C、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;坏处：吃多了容易上火，且肚子疼，引起腹泻、易引起尿结石、肾结石、多吃对口腔和牙齿有害。 因此一天的摄入量：每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。怪不得，我昨天可不是只吃三个，看来以后真的要注意了。不要总是认为自己是年青人就可以什么都不在乎的。毕竟身体的承受力有个度。身体的健康才是重中之重。

下回吃桔子上火了就吃桔子皮   -----   去火