辩白类型，对癥下“药”，找出适合本人的腹部减肥编制

    文章简介：a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音；症状b......体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠......这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子......



肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三類，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。

　　脂肪型症状：

　　a.肚腩由胃部开始凸chu，以手指敲打时没有任何声音；症状b.肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

　　针对处方：

　　饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。

　　廢气型症状：

　　肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打you阵阵hui声。

　　针对处fang：

　　体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，shi废物积聚在腸内太久未能排出而发酵形成的气體。如果想避免身体積存過多废气，少喝有气De饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。

　　废物型症状：

　　肚腩由胃部開始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感jue。

　　针對处方：

　　这情況主要由排泄不畅所致，dang废物经常ji压在肠内太久，肚子自ran会胀起來。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。