回顾回头這15年来体重的大起大落！

    文章简介：1996年，那时刚上高中，本来从小就胖，记得入学时体重已......当时我就想，原来我可以晚上不吃饭啊，那不省了饭钱，还可以......2003年，毕业第一年，刚参加工作，年少气盛嘛，基本每晚......那时开始有点感觉了，我是不是太胖了？而且体能也直线下降，......当时还是懒得运动，但减少了食量，也不吃宵夜了，夜场也厌倦......真正靠运动减肥的，是到了2010年，那时真的是痛下决心，......



        第一上來这个论坛，决心从今天开始重启jian肥！
     现在和大家分享一下我這十幾年的体重的大起大落吧。
     1996年，那时刚上gao中，本来cong小就胖，记得入学时体重已经是140斤了，腰围34寸，校服也要定制，當时没有減肥的感念的，但开学第二天，那天放學后打篮球打到很累，就不想吃晚饭了，到晚上睡觉时，竟然一点都不觉得肚饿，真的是ying养过剩啊。
     当时我就想，原來我可以晚上不Chi饭a，那不省了饭钱，还可以减肥，从na天开始，我就基本上每天放学就打球，或Qu健身房，晚上jiu吃个苹果或一小包饼干就可以了，就这样，一個月下来后，我竟然瘦了20斤，校服完成bian得松垮跨De，腰圍减Dao29寸，我竟然可以穿上牛仔裤了，实zai太高兴了，连我妈都几乎认不出我了。
     就这样，我的体重一直保持到大学毕業，就在120-125斤左右。
     大学毕业后，新生活开始了，但噩梦也开始了。
     2003年，毕业第一年，刚参加工作，年少气盛嘛，基本每晚都去泡吧，喝完酒就吃宵夜，会Dao家已经凌晨兩三点了，倒頭就睡，第二天还是七点半左右起床，基本没有体育锻炼，就这yang，一年下来，体zhong一xia涨了40jin！！！达到160斤了！
     但是还mei有觉得问题的严重性，yin为有高中的经验，觉得自己要减肥很容易的，所以就继续放纵生活。结果：
     2004年底，180斤！腰圍36寸
     2005年底，193斤！腰圍38寸！
     那时开始有dian感觉了，我是不是tai胖了？而且体能也直线下降，偶尔打打篮球，没跑几步就不行le，上san层樓梯就累得不得了，然后我去了医院检查，结果，各项指數都在糖尿病的临界状态，医生看了第一句就是，想长命点就赶快減fei吧！而qie我长期睡眠时间太短，导zhi新陈代谢缓慢，脂肪都积聚下来，不能转化了。
     当时還是懒得运动，但减少了食量，也不吃宵夜了，夜chang也厌倦了，不在泡吧了，而且我没you喝啤酒的习惯的（只shi在夜场才喝），到了2006年底，体重回落到185斤。
     真正靠运动减肥的，是到了2010年，那时真的是痛下决心，运动减肥！每天跑30-40分步，还参加了羽毛球的QQ群，一周打两晚羽毛球，就这样，到了2011年中段吧，体重回落到168斤。
     去年中段到现在，体重沒什么变化了，徘回在168-170斤左右，就是减不下去，没动力了，现在运动也少了，郁闷啊！
     bu行，离我的目标140斤还有很大一段距离啊！从今天起，我决定从启減肥計劃！立贴为证！