苦瓜韭菜谁是减肥冠军？

    文章简介：苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖......韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是......菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋......木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢！木瓜......每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，......夏季天气炎热，人们易上火，也就容易导致便秘问题的产生。便......



春季陆续新鲜瓜果都上市了，这些美味中谁是减肥冠军，今天选出9中代表食Pin给大jia分析分析。
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苦瓜

低卡减肥食品1：苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝dui是夏季减肥食品的首选，它富han维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合減肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，當然离不开它和低卡和有助抑制shi欲的亮dian。另外，苦瓜还neng促进肠胃的蠕動，you排毒瘦shen的功效。

低卡减fei食品2：韭菜

卡路里含量：26大卡/100ke

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是fei常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽jiushi一道非常营养的健康減肥食譜哦！

低卡减肥食品3：菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生suC、hu萝卜素等营yang物质，能帮助蛋白質的消化，能分解體内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非chang大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较強，吃得过多会对健康无益哦！

di卡减肥食品4：木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不僅是理想的丰胸食品，它也shi减肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜dan白酶，经常食用能bang助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常li想的健康减肥食wu之一。

低卡减肥食品5：黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黄瓜wu疑是卡lu里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纖维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养學角度来看，黄瓜皮所含營养素丰富，应当保留生吃。

低卡减肥食品6：芹菜

卡路里含量：12大卡/100克

夏季天气炎熱，人们易上火，也就rong易导致便秘问題De产生。便秘是导zhi小肚子肥胖的重要因素，同时还会让你的皮肤受到伤害。而芹菜可帮助人们润肠通便，改善你的皮肤，是美容美体的超級食品。