喝酸奶可以或许减肥吗？

    文章简介：酸奶中含一种“牛奶因子”，这种“牛奶因子”有天生的降血脂......此外，酸奶的营养价值同样不可忽视，因为酸奶是牛奶为原料，......



      酸奶中含yizhong“牛奶因子”，这种“牛奶因子”有天生的降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸shou功能。其次，酸奶中还有一种乳酸能有效地抑制肠内败菌的繁殖，抑zhi有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥價值。
       此外，酸奶的营养價值同样不可忽视，因为酸奶是牛奶为yuanliao，添加乳酸gan菌发酵及蔗糖，经过保温发酵后制成的。与普通牛奶相比，酸奶suo含的蛋白质，由于含乳酸的作用成为微细的凝乳，变得更容易被人体所吸收。另外ia，有些乳酸菌在人体的肠道中，还能合成人体所需的维生素D、维生素C和葉酸。因此，酸奶的保健和减肥作用自然引起了肥胖者，te别是女性肥胖者的青睐。据严格的统计，英國每天喝酸奶的女性肥胖者，在减少“三高”食品摄入的tong时，半年之内可以使体重普遍下降了6公斤。因而，酸奶jian肥被肥胖者列为减肥营养两不误的减肥方法。