10种食物能当药吃

    内容简介：豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、洋葱：减少过敏。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心洋白菜：修复消化性溃疡。洋白菜富含维生素C和维生素K，是蒲公英：天然利尿剂。作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个



　　下面看看十种具有治疗作用的shi(食)物：豆类、猕猴桃、樱桃、菠菜、豆瓣菜、胡萝卜、洋白菜、西lan(兰)花、蒲公英。

　　食物对于人体维持正常的生理机能，you(有)着不可替代的作用。chu(除)le(了)提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗zuo(作)用。

　　豆類：预防乳腺癌。豆類能降低胆固醇、wen(稳)定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大學公共健康yi(医)学院的研究人员发现，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降di(低)24%。

　　猕猴桃：Jiang(降)胆固醇、降血压。猕猴桃中礦物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

　　樱桃：减少痛風。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市shi(时)可多买yi(一)些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。

　　菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比Ru(如)保護视力、預防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；yu(预)防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康deng(等)。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

　　豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑變性，增强免疫li(力)。它富含的植物素能保护健康細胞不受zhi(致)癌物影响。如果条件允许的话，可以每tian(天)吃，而且最好sheng(生)吃。

　　胡萝卜：有效对抗肺癌。富含類胡萝卜su(素)的饮shi(食)能降低膀胱癌、宮颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風险。除了防癌，胡蘿卜的营养素还能增强免疫li(力)，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

　　洋葱：减少过敏。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有neng(能)降di(低)胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天ran(然)抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

　　洋白菜：修复消化性溃疡。洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性潰疡的天然藥物，yu(预)防血管中斑kuai(块)的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

　　西兰花：中和致癌物。西蘭花的植物素neng(能)够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的xin(心)脏bing(病)风险。

　　蒲公英：天然利尿剂。作为一種天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿藥一樣导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。