如何防治老年斑

    内容简介：或饮食中摄入的脂肪过多，老年斑主要是由于中老年人的皮肤细降低脂肪和甜食的摄入量，调整饮食。一般以占人体总热量的2方法是手掌对搓至手心发热时，搓手搓脸。反复搓擦双手手背1



Ru(如)何防治lao(老)年斑
或饮食中摄入的脂肪过多，老年斑主要是由于中老年人的皮肤细bao(胞)代谢功能减退。使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发sheng(生)反应发生色素。这種色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的sheng(生)理机能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下cuo(措)施：
降低脂肪和甜食的摄入量，调整饮食。一般以占人体总热量的25%30%为好。同时宜适当多Chi(吃)富含维生素A维生素Che(和)维生素E食物。
方法是手掌对搓至手心发热时，搓手搓脸。反复搓擦双手手背12分钟，然hou(后)搓擦面部12分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血ye(液)循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。