糖尿病人水果宜忌

    内容简介：推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红



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糖尿病人水果宜忌

　　驽马摘bian(编)  2012-7-20 (22010)

　　　专家说，糖友们是可以吃水果的，但是，只shi(是)部fen(分)水果。那么，糖尿病人吃什么水果好呢？
　　　推荐选yong(用)：每100克水果中含糖量shao(少)于10克的水guo(果)，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
　　　慎重选用：每100克水果中han(含)糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90qian(千)卡neng(能)量。
　　　不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，Ru(如)红富士苹果、柿子、萊阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。