亚健康失眠的罪魁祸首

    内容简介：来自世卫组织的一项特别调查显示，全世界真正健康的人所占比别是亚健康导致的失眠，出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇专家指出，白领们虽然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产生他们因为想睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏睡眠情况与血压状况息息相关，如果长期失眠会导致血压升高。所谓高血压，是指以循环动脉血压升高为主要表现的综合证，血其是由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高造成的;另失眠会导致血压升高。究其原因主要是，高血压在中医中属心肝高血压在生活中很常见，它是内科常见病、多发病之一，它对人临床上孕妇失眠现象并不罕见，但无论是女性本人还是家人都不情况频繁而严重就需重视并及时采取治疗手段了。美国公布的一纽约大学相关专家，也就是上述研究报告的主要作者解释说“这伤。”研究人员曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩，在进入成年期后，罹患精上述调查提到的精神分裂症，是一种复杂的脑部失调，表现出来力所造成的后果也存在怀孕时间的差异。在怀孕第二个月适逢战可能很多人看到上述报告后认定，只有创伤性压力才可能导致出范围很广，其中“突如其来的哀伤”就可因失眠而出现。孕期失失眠现象看似不值得一提，然而，就是人们眼中这简单的睡不好过劳死亡本是源自上世纪二战结束后日本的一种现代病，当时是力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。而出现在专家解释说，失眠情况如果持续或反复发作半年以上，自律神经的恶性疾病，甚至导致人们因为过劳而猝死。在一项研究中，科专家称，晚上总失眠可引起头昏、头痛、记忆力减退、神经衰弱



来自世卫组织的一xiang(项)特别diao(调)查显示，全世界真正健康的人所占比例只有5%，而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国，处于亚健康状态De(的)人群中白領占到le(le(了))很大的bi(比)li(例)，特
别是亚健康导zhi(致)的失眠，出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到ya(亚)健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?
　　专家指出，白领们虽然拿着高工资，dan(但)他们繁重的工作压力shi(shi(时))刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也
就不足為奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能產生焦虑、紧张的不良心境，严重的还会出现心理障碍，白领们De(的)亚健康失眠癥就是这样产生的。
　　他们因为xiang(想)睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使焦虑qing(情)绪jia(加)剧，因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及ying(ying(应))酬)破坏了正常的生物
zhong(钟)，内分泌功能ye(也)大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就再怎么努力ye(也)还是难以入眠了，即使勉强睡着，也是處于睡眠不深、yi(易)醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少
动使身体素zhi(质)下降，加上不健康的饮食習惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负dan(担)，這也会促使亚健康失眠的出现。
　　长期处于亚健康失眠狀tai(态)的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困倦、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响，下面就来了jie(解)下长期失眠会带来哪些危害?
　　失眠会导致血压sheng(升)高
　　睡眠情况与血压狀况息息相关，如果长期失眠会导致血压升高。所以，失眠不jin(仅)僅是简单的睡不着觉问题，它關系着全身各系统的健康状况，甚至影響着我们的生命安全。
　　所謂高血压，是指以循环動脉xue(血)压升高为主要表现的综合证，xue(xue(血))压升高状况主要有两种类型：一是原发性gao(高)血压导致血压升高，对于这一类型的高xue(血)压，专家给出的解释是，
其是由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脈阻力增高造成的;另一种是继发性高血压，它是由某xie(些)疾病引qi(起)的血压升高现象。涉及到这一类型的血ya(压)升高情况，就不得不提ji(及)失眠这
一作用因素了。
　　失眠会导致血ya(压)升高。究其原因主要是，高血压在中医中属心肝火旺，yu(与)大脑皮层兴奋与抑制过程失调和自主神经功neng(能)变化有关。而失眠症状，如果长期存在或较为严重，不
免影响到自主shen(神)经功能，进而，ren(人)体的血压状kuang(况)就可能受到影响，血压出现升高现象。
　　高血压在生活中很常见，它是内科常见病、多发病之一，它对人体健康的危害相Xin(信)不用多說，大家都zhi(知)道。但恐怕失眠会导zhi(致)血压升高这一点，您才刚刚意识到。当然，这还
不晚，在yan(严)重失眠還没有造成可怕后果前我们就着手进行控制，健康還是能夠保zhu(住)De(的)。
　　孕妇shi(失)眠压力大可致子女精神病
　　临床上孕妇失眠现象bing(并)不罕见，但无論shi(是)女性本人还是家人都不能因为其常见而忽视其破坏作用。精神健康专家称，妊娠失眠症状轻微可neng(能)对母子健康影响不大，但如果失眠
情况频繁而严重就需重视并及时采取治療手段了。美国公bu(布)的一份研究報告cheng(称)，受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病，特别是精神分裂症，可能性较高。
　　纽约大学相关专jia(家)，也就是上述研究报告的主要作者解释说“这种正在讨论中的創伤性ya(压)力是指那些在自ran(然)災害中遭受的压力，如地震或飓风、恐怖攻击，或者tu(突)如其来的哀
伤。” 研究ren(人)员曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生产资料，并且与以se(色)列全国精神病zhi(治)疗纪录jiao(交)叉can(参)考。他们发现，怀孕第二ge(个)月适逢 1967年6月以色列和阿
拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩，在进入成年期后，罹患精神分裂癥的比例明显偏高。为了排除患病的其他可能性，研究ren(人)员曾查证患病婴儿出生时体重及熱量摄qu(取)方Mian(面)，但
结果发现患病和這些因素都沒有關系。
　　上述调查ti(提)到的精神分裂症，是一种复杂的脑部失调，表现出lai(来)的特征是错覺和幻想，通chang(常)會发生在青少年晚期或成人初期，jing(经)常会有极严重的后果。调查還反映，創伤性压
力所造成的后果也存在怀孕时间的cha(差)異。在懷孕第二个月适逢战争的女xing(性)，婴兒将来罹患精神疾病的机会是在其它时间女性的4.3倍。
　　可能很多人看到上述报告后认定，只有创伤性压力才可能导致出生婴儿患精神疾病的可能，这与孕妇失眠并无关系。但是，我们应该注意的是，报告中提到的创伤性压力涉及
范围很广，其中“突如其来的哀伤”就可yin(因)失眠而出现。孕期失眠严重难mian(免)影响女性生理状态、ying(影)响心情，严重的甚至可导致抑郁癥状，所以足以zao(造)成创伤性压力。因此，精神健
康专家提醒，人们应该把孕妇失眠情况重视起来，避免小wen(问)题招致大危害。
　　失眠严重可致过劳死亡
　　shi(失)眠现象看似不值得一提，然而，就是人们眼中这简单的睡不好觉的问题实際上却可能yin(引)发大危機。專家稱，如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪，严重的可致人过
劳而死。
　　过劳死亡本是yuan(源)自上世纪二战结束后日本的一种现代病，当时是日本国内就业壓力极大的時期。那時，许多日本人因为gong(工)作时间过长、劳动强度加重、xin(心)li(理)压力过大导致精疲
力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。而出现在现代社会的过劳死亡，精神健康专家提shi(示)，85%以上的情況都是因为疲劳、压力或挫折等心因性因素導致长期失眠，
继而引发神经衰弱导致的。
　　专家解释说，失眠情况如果持续或反复发作半年以上，自律shen(神)经功能就会逐步紊乱，造成免疫功能、内分泌功能不正常，可能诱发心脑血管病、焦虑症、抑郁症以及多种复雜
的恶性疾病，甚至导致人们因为过劳而猝死。在一项yan(研)究中，科学家得出了一组驚人的数据：在相同体质和健康水平的基础下，分bie(别)给予断绝饮水、断绝进食、断绝睡眠等几项条
件。结果发现，一个人不吃饭，可以活两周;不喝水，可以活一周;但不睡覺，只能活几天!
　　总之，过劳死亡是可能在长期失眠状态基础上發展、恶变的，所以夜间失眠绝对是人们应该重视和高度警惕的问题。
　　晚上总失眠可致恐惧症
　　专家称，wan(晚)上总失眠可引起头昏、头痛、记忆力减退、神经衰弱，另外也可导致患者出现恐惧症症状。可能很多人会不理解，失眠怎么還和恐惧症有关?
　　恐懼症是一種神经症，其以恐怖症状为主要临床表现，该病患者所害怕的特定事物或处境是外在