老年人喝茶讲究早少淡

    内容简介：首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，其次，喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会再次，以早上喝茶为宜。喝茶也会影响老年人的睡眠。茶的兴奋此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉



　　
首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡碱有刺激機体兴奋的作用，这在老年人shen(身)上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心臟增加额外负担，甚至诱发和加重多種心脏疾患。
　　
其次，喝茶要少。茶葉的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不適当有ke(可)能导致中风等危急症候。
　　
再次，以早上喝茶为宜。喝cha(茶)也会影响老年人的睡眠。茶的兴奋作用会维chi(持)得很久，老年ren(人)哪怕是午后喝cha(茶)，也可能引起夜晚失眠。
　　
此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会shi(shi(使))食物蛋bai(白)形成不能xiao(消)化的沉淀，并影響维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年人习惯性便秘。