老年人应該怎么样预防便秘

    内容简介：时不管有无有便意识，1养成每天大便习惯：每天要确认一个适中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的经常



老nian(年)人应该怎么样预防便秘
时不管有无有便意识，1养成每天大便习惯：每天要确认一个适合自己的排便时间。都要an(按)时shang(上)厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。适量喝水或蜂蜜水，2調整饮食：平时要多吃含纤維素的蔬果类。以增加肠道蠕动，促进排便。提高腹bu(部)和阴部肌肉的肌力，3坚持鍛炼：老年人应适当地参與体育运动。从er(而)有利于老年人的da(大)便通畅。因此，4保持乐观的心态：焦虑、消沉等不良情绪可引起Huo(或)加重便秘。老年人要经常保持心情愉快，有yi(益)身体。
中气不足的老年便秘者可适當服用补中益气丸。但xu(需)注意的经常便秘De(的)老nian(年)人不宜长期使用药物导泻，5药物治療：老年人在排便困难时可适当的使用药物治疗。以免形成依靠性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。如果及早治疗并不可怕，lao(老)年人得了便秘。ye(也)不会引发意外，但Ru(如)果不及时治療，任其發展，就很ke(可)能导致老人更严重的后果，因此，lao(老)年人一旦便秘，应及时到正规專业的医院进行检查治疗。