减肥小妙招

    内容简介：让照片给你信心和动力信心和动力都是最重要的这样才能让你坚养成规律的饮食习惯严重的还会让你更胖。与其去尝试痛苦的节



减肥小妙招
让照片给你信心和动力信心和动力都是最重要的这yang(样)才能让你坚chi(持)下去。拿出你最胖的照片和最瘦的照片，bu(不)管做什么事。將两张照片放在最顯眼的de(地)方，让自己隨时都能看Dao(到)激发自己减肥的欲望，也让自己更加清楚自己De(的)目标。健康知识有爱健康网
养成规律的饮食习惯严重的还会让你更胖。与其去尝试痛苦的节食减肥法，節食或者断食减肥都会让你减肥成功后的几天反弹回来。倒不如养成良好规律的饮食习惯。少吃高热量的食物，多吃新鲜蔬菜;注意bu(补)充鈣质以及纤维su(素);多吃有助于减肥的食物。这些小习惯都会让你减肥成功之后，轻松地保持窈窕的身材。