秋季养生茶疗法

    内容简介：茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药白萝卜１００克、茶叶５克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片生姜、苏叶各３克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡１银耳２０克、茶叶５克、冰糖２０克。先将银耳洗净加水与冰糖桔红３－６克、绿茶５克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸２０分钟取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开



　　茶疗方简便，既ke(可)养sheng(生)又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理zuo(作)用，不断被人们发现，其保健功能he(和)防治疾病功效得到肯定。
　　在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强體质定会有益。
　　萝卜茶：
　　白萝卜１００克、茶叶５克，jia(加)少量食盐，先将白蘿卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入蘿卜汁内服用，每天２次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
　　白蘿卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可diao(调)味，又可清肺消炎。
　　姜蘇茶：
　　生姜、苏叶各３克，将生姜切成细si(丝)，苏叶洗净，用kai(开)不冲泡１０分钟代茶饮用。每日２剂，上下午各温服１剂。有疏风散寒、理气和胃之gong(功)，適用于风寒感冒、头痛发热，或有恶xin(心)、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代cha(茶)，wei(味)shao(少)er(而)精，实用简便。
　　银耳茶：
　　银耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克。先将银耳洗净加shui(水)与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡５分钟取汁和ru(入)银耳湯，搅拌均匀服yong(用)。you(有)滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约１０％、碳水化合物６５％、无机yan(盐)４％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、鉀、钠等。药用you(有)滋阴润肺、养胃生津之效。
　　银耳配冰糖可助滋养潤肺、止咳化痰之力，配茶叶qu(取)其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
　　桔红茶：
　　桔紅３－６克、绿茶５克。用开水冲泡再放锅内隔shui(水)蒸２０分鐘后服用。每日１劑隨时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋ling(令)咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣zhong(中)理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
　　黄精茶：
　　取新鲜黄精30克qie(qie(切))成薄片放入da(大)杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3-5分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。
　　天麦冬茶：
　　取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴sheng(生)津、清肺降火之功。
　　沙參大枣茶：
　　取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有yang(养)阴生津之功。
　　玉竹冰糖茶：
　　取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷zi(子)和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功。
　　芦根蜜糖茶：
　　取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量熱開水加盖浸泡10分鐘，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。
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