冬季喝热粥养肾防肾虚

　　冬季喝热粥养肾防肾虚

　　冬季是喝粥煲汤的好时机，在这个时期，如果多喝热粥，能够起到养肾防肾虚的作用。

　　润泽肌肤——百合杏仁粥

　　推荐理由：百合可润肺，调经活血，润滑皮肤，杏仁可排毒。皮肤粗糙干皱的人多多食用，可使肌肤丰满，肌肤润泽白皙。风寒咳嗽，聚痰，腹泻者忌食。肾病症状
　　做法：将杏仁去皮兼打碎，与百合、粳米同煮为粥，熟后加白糖适量。北京医院肾内科
　　排毒养胃——南瓜粥

　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　做法：南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。治疗肾病医院