全方位防晒 不应忽视冷知识

    内容简介：烈日当头，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少，那在绿荫下或者在美国2003-2006年全国健康和营养调查中，研究者对世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖拥有较强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情蕴含全新专利配方UVPROTEC，带来更强大的10X防晒2、使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部3、全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等4、夏季上午10点到下午2点或3点间UVB最为强烈，UV




烈日当头，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少，那在绿荫下Huo(或)者房间里就可以“放松”了吗?防晒最重要的是什么?其实很简单，“防止bei(被)晒”。

人体内的维生素D大部分源于紫外线，如果一味防晒，維生素D会不足吗?
在美国2003-2006年全国健康he(和)营养调查中，研究者对16-60岁的5920位成年人调查问卷的结果显示，白种人经常在陰凉处或穿着长袖衣服会有维生素D缺乏的风险，而频繁使用防晒产品并不会yin(引)起维生素D的缺乏。这个结果并不难理解——躲避阳光其实是防曬很重要的手段，而使用防晒霜shi(是)一种补充手段。
世界卫生组织有關紫外线防護的建议都是先强调避免太阳直射，chuan(穿)长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖Mian(面)建筑物反射，照射到身体或者面部未能遮挡De(的)部位;另一方面，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，比如，SPF15只能阻隔93%的紫外線，SPF50也只能阻隔98%的紫外线。

那么，既然防曬是Bi(必)要的，防晒霜也是必须涂抹的，但是有些防晒“冷知识”可能被你忽略。
shi(室)内也需要防曬
通常大家都認為，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品;在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户對皮肤造成傷害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于陽光下和高楼大廈的“光污染”中。所以，我们建议日常上班最好也使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

阴雨天，你就不防晒啦?
另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，UVB的量虽然減少了，但UVA还很“猖獗”呢。UVA具有jiao(较)强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高時依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也bu(不)能偷懶忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防護。

基本防晒建议：
避免暴露在太陽下的时间： 上午 10 dian(点)至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内應尽量减shao(少)晒太阳的時间。
聪明地使用遮阳物： 当紫外线最强時，最重要的是寻找遮阳处。(当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有De(的)阳光。)要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了!

穿戴防护衣帽和太阳镜： 宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100% UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够wei(为)身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣)。

资生堂安热沙防晒露 RMB280 SPF30+.PA+++
拥有较强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下使用。 质地水润轻薄，使用感舒适。具有chu(出)色的防晒功效，防水、抗汗设计，不易脱妆。抗干燥设计，令肌肤在阳光下依然shui(水)润润。
资生堂新艳阳夏 专业防晒粉饼芯 RMB200 SPF30+＆＃65381;PA+++
防晒粉饼的饼芯采用粉质配方，有助营造天然哑色效guo(果)。既阻挡强烈的紫外線A、B，又能营造幼滑无瑕的哑se(色)妆容。
OLAY轻透倍护隔离防晒液 RMB150/40ml
蕴含全新专利配方UV PROTEC，带来更强大的10X防晒新风，全面阻隔潛伏在生活中的各种you(有)害肌肤的“太阳”：日光UVA、日光UVB、鹵素灯、日光灯、水銀燈、霓虹灯、电脑萤幕、LED灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯。
IPSA透明防晒修护乳液 SPF50 PA+++ RMB235元
防御紫外線对身体和面部的侵害。质地轻薄如乳液般柔滑，可用一般洗面奶洗净。

TIPS-涂防晒，有技巧
fang(防)晒不是力气活，涂抹防晒霜，我们给你以下几点小建議：
1、出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小shi(时)补擦一次。
2、使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部用量至少為1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。

3、全身的皮肤都应该zhao(照)顾到，不要忘记腿、jiao(脚)、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好还使用一些眼部专用防晒产品。
4、夏季上午10点到下午2点或3点jian(间)UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽量避免在这个时段外出。(本文来源：红秀GRAZIA)