酷暑难挡，女性莫做冰美人

    内容简介：冰美人”不好当，**易受伤。中医养生传统认为，女性体质属




冰美人”不好当，**易受伤。中医養生传统认为，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉zhi(之)物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃yi(一)些热食垫底，以防止冷食直jie(接)刺激内臟。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短時間内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而 入，攻击**。“為了防止宫寒，女性应gai(该)特别注意保持小腹的温暖。”尤其是經常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪suo(所)伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。  
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