就聊痘痘吧，改善好了，心里很开心，很想和jms分享一下经验

    内容简介：4、保持每晚10点30点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，5、保持良好的心情和积极乐观的生活心态！所谓笑一笑，十年




先分享一下我的生活习惯吧：
1、喝蜂蜜水，柚子茶，晚上睡前喝2杯酸奶、每天吃一根香蕉，把体内的毒素排出来。
2、饮食清淡，多吃蔬菜水果。
3、同时多运动，保证出汗后运动20分钟， 这样运动才有意义哦。
4、保持每晚10点30点前入睡，因wei(为)晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘，好的皮肤来源于好的美容觉哦！女人是睡美人呢！
5、保持良好的心情和积极乐观的生活心态！所謂笑一笑，十年少！特别对于长痘痘的姐妹们，平时尽量保持平和的心态！没有什么可以让自己不开心的，加油哦！