民间盛传3大减肥秘方 半月强效瘦7斤

    内容简介：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴




天生爱美是女人的本性。无论从网上還是书上、电视上都neng(能)听到或看到各式各样的民间減fei(肥)秘方。我们不禁迷惑了，哪个民間的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪種民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最終选择适合自己的减肥秘方。
民間减肥秘方一：梨子减肥法
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种維生素。一個清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加yi(一)个鸡蛋即可，午餐可按照自己的習惯吃，但只能吃7分饱，bing(并)且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
民间减肥秘方二：鱼腥草减肥法
  
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳gen(根)，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以zuo(做)拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消腫，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，ta(它)使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱1：鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
做法：将所有材料放入锅中，加hao(好)水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。
民间减肥秘方三：苦蒿减肥法
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，li(利)尿。
做法：在锅中加入4大碗水，放ru(入)40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
贴心提醒：民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。