风扇对头吹当心脑中风 夏季3招正確納凉免受罪

    内容简介：导语：一到夏天，人们首先想到的就是如何避暑纳凉，有人认为在盛夏时节，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可谓“赤日炎居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒专家建议：午休或夜晚就寝时，得避免赤身**。即使再疲劳也专家提醒道，如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射此外，如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫炎炎夏日，很多人都喜欢躲进空调房，空调房通常温度较低，尤专家建议：专家特别提醒道，夜间使用空调最好能穿上**，防盛夏，人们喜欢呆在空调房内“叹世界”，但是，长期使用温度专家建议：空调的温度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空




导语：一到夏天，人们首先想到的就是如何避暑纳凉，有人认为把风扇對着头吹很凉快，有人喜欢躲进低温空調fang(房)纳凉，有的人则選择自然风，但专家提醒，每一种纳凉方式都各有jiang(讲)究，一不留神，身体或许会受罪哦！一起来跟爱美小编看看夏季如何正确纳凉吧。
有的ren(人)空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛，问题就出在纳凉方式上。
在盛夏时節，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可謂“赤日炎炎似火烧，體内津液半枯焦”，很自然地“哪凉快哪呆着去”。夏季纳涼无非空调、风扇、自 然风三種，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒lai(来)腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究“精细操作”。看看专家给的建议吧。


夏季3招正确纳凉免受罪

1、吹自然風

疲劳别吹穿堂风

居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳涼方式。但专家提醒道，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲勞狀态或熟睡时，此时人体体温下降，氣血虚弱，Ru(如)果不注意适當保温，任意让穿堂风長时间吹，邪气常会乘虛而入，引起风热感冒、肩周炎等症。

专家建议：午休Huo(或)夜晚就寝时，得避免赤身**。即使再疲劳也不要图痛快，单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海邊睡大觉，不然都有肩膀疼痛的危险。



2、使用風扇

风扇对着头吹当心脑中风

专家提醒道，如果电扇直接对著tou(头)颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也隨之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。

风扇对着单侧脸吹当心面瘫

此外，如果风扇对著单側面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前gong(公)认局部受凉是誘因之一。因为，shou(shou(受))凉使营养shen(神)经的血管发生痉挛收縮，導致神经缺血缺氧、水肿腫胀、受压变性等改变。

专家建议：吹风扇适宜選能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起，这样全身会凉得比较快。


3、使用空调
夏季也要做好脚部“保暖”
炎炎夏日，很多人都喜欢躲进空调房，空调房通常温度较低，尤其是爱穿短裤裙子的女性，很容易让足部shou(受)凉。足部经络穴位众多，其zhong(中)足掌心有一个著名的 涌泉穴，属足少阴肾经，涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。从现代医学的理念分析：足底远離心脏，属于肢端末梢，血供偏少，温度偏低，它們喜温暖，恶寒凉，ci(此) 处受凉也是患病原因之一。
专家建议：专家特别提醒道，夜间使用空调最好能穿上**，防止腳心受凉，这是很多人所忽略的。此外，中午或夜间使用空调，特别是老年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。


空調温度不能太低
盛夏，人们喜欢呆在空调房内“叹世界”，但是，长期使用溫度偏低的空调房，容易引起腰背、肢体关节疼痛。足bu(部)被称为第二心脏，负责着将血液泵回心脏的重任。
专家建议：空调的温度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空调房最佳温du(度)是25～26℃，体弱者27～28℃， 最好与室wai(外)温度相差不宜超过5～8℃。室内室外温度相差悬殊，忽冷忽热，易致头痛头晕，视物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等不适。所以，出风口不要dui(对)准头部胸 背部脚底心或坐人的辦公桌。