内维爾吉格斯对谈录I：欧冠伤口仍阵痛

    内容简介：瑞恩-吉格斯是现代足球史上的一个现象级人物。他已经40岁我跟吉格斯是多年的老友，在达成千场2天之后我们碰了面。对G（以下指代王老吉）：是啊，身心皆受冲击啊。为这场关键战G：我想在一场重大的欧冠赛事之后，大约需要4-5天。比赛G：从30岁开始吧。欧洲赛事或者晚间比赛会让我消耗更大，N：与皇马赛前，曼联整个笼罩在这种关键战的气氛中，和十年G：我想我的职业生涯可以分为三个阶段。刚进队的时候不懂什G：（上周六）对诺维奇之前，当时教练把我排除出了大名单，G：哈，我刚一得知此事，就去询问了米克-费蓝和托尼-斯图N：赛后，被皇马击败了以后，全场的气氛都很沮丧，估计在更G：作为一名老**，我必须要做些善后。你知道的。这种经历G：对头，这就是我想做的。因为老球员也会感到受伤，但是恢N：历数你20年曼联生涯中欧冠被淘汰的场次，这一次有没有G：是的，这有点奇怪。这是因为我已经很久很久没有感受到这G：这真的很受伤啊。我想人总是想要战胜这种打击的。但是当N：纳尼刚被罚下的时候，你试图让场内外振奋起来。虽然你深G：我以前可从没这样做过！我想这是出于愤怒吧。尤其是我想G：我径直找裁判告诉他纳尼是对球不对人。然后我回到了禁区N：从5岁开始，我就会去老特拉福德看现场，我从未见过体育G：确实是这样，但是当时我唯一能想的只是：“好吧，让我们G：当时大家都很安静，有2到3次我想说点什么，比如“想象N：前5-6周，全队都很集中。是不是全队在用上赛季的教训G：这肯定是有影响的。我的首个完整赛季就是在头名争夺中输




瑞恩-吉格斯是现代足球史上的一个现象级人物。他已经40岁了，却仍然幾乎周周驰骋在赛场上，并仍然保有良好De(的)状态。3月5日周二，他更是完成了yi(一)个了不起的cheng(成)就，在曼联vs皇马的冠军杯中出场，同时达成了職业生涯1000场记录，在那场比赛中，他同样发挥出色。他長期的稳定性和技术是毋庸置疑的，suo(所)获得的奖杯也是这个国家中其他球员难以企及的。
我跟吉格斯是多年的老友，在達成千場2天之后我们碰了面。对于曼联主场1-2不敌皇ma(马)，欧冠慘遭淘汰，他仍然感到深深的失望。为了平复情绪，他刚刚冲了个冷水澡。這一周对吉格斯与曼联來说均意义重大，那么让我们就从周二晚上的比赛说起：
N（yi(以)下指代内文豪）:皇马赛后你感觉如何？仍然能感受到那场比赛的后续力吗？
G（以下指代王老吉）：是啊，身心皆受冲击啊。為这场关键战，你做好了一切准bei(备)。而在之后你也吃不好睡不着。所以我仍然能够感受到那场比赛带来的冲击力，真的是这样的。这可能是一旦年过30，恢复的速度就變慢的缘故。
N：那么现在需要多长时间恢复到正常状态？当你17岁的时候，需要大约2天。现在呢？
G：我想在一场重大的欧冠赛事之后，大约需要4-5天。比赛两天hou(后)我几乎什么也做不了。赛后次日我会做一些恢复性联系，骑骑车啊，轻微的伸展运动之类的，做zuo(做)瑜伽，洗個涼水澡。再过一天我会再做20分钟的骑车练习，只做8组左右的，从禁区到另一禁区距离的跨步跑，这只是为了舒筋活血。
N：那么你是从什么时候开始用特殊方法训练的呢，比如特别的恢復训练，睡午觉之类的？
G：从30歲开始吧。欧洲赛事或者晚间比赛会让我消耗更大，因为当晚我幾乎无法睡觉。年纪大了以后，这种情况愈发严重了。
N：与皇馬赛前，曼联整个笼罩在這种关键战的气氛中，和十年前相比，你的感受有变化吗？你会在賽前更加放松？还是你也有困惑犹豫的时ke(ke(刻))？——我知道我自己shi(是)有过的——你会不會想：“接下来會发生什么呢？一切是fou(否)都还好？”
G：我想我的職业生涯可以分为三个阶段。刚进队的时候不懂什么是紧张，就是出场，然后踢球。到了20啷当岁的时候，賽前总是思来想去。到了现在，当收获更多经验之后，职业生涯也走xiang(向)末期，更多的就是享受比賽，实际上会放松下来。虽然我的精神依旧兴奋，但其实也非常放松。確实会有这样的感覺，尤其是（第一回合）1-1战平的时候。不过当你思考：“接下来会发生什么？”的时候，这是一种预判，也是一种明摆着的紧张，我想这也是Bi(必)须的。这不是对比赛的紧张，就仅仅是对接下来会发生什么的紧张。
N：那么在对皇马之前，ni(你)是什么时候有这种感受的呢？是在教練对你许诺，告诉你他很信任你的时候？
G：（上周六）对诺维奇之前，当时教练把我排除出了大名单，于是我开始想：“哦也，我应该会打和皇马的那場比赛了。”不过那时候我还不知道他是否已經做出决定，是已经都定好了，还是只在思考阶段。但是当我听到“你不会踢跟诺维奇的比赛”时，我的直觉告诉我：“我会踢和皇马那場比赛，从现在开始要做好准备了。”
N：为了周二的比赛，你會改变你饮食、睡眠和训练的计划吗？
G：哈，我剛一得知此事，就去询问了米克-費蓝和托尼-斯图德维克这两個運动xue(学)专家。wo(我)知道怎样来做对自己最好，于是就去和他们谈了谈。周五我和全隊一起训练，周六我也去le(了)训练基地，但是只剩下我一人单独和托尼一起准备，当时我做了一些冲刺跑，差不多45分钟到1个小时，就是磨刀，無需太长。這是我的私人训練计划。其他人都在准备比赛呢。到了周日，我和周六赛后的人员一起做了热身。自行车啦，伸展运动啦等等。
N：赛后，bei(被)皇马击败了以后，全场的气氛都很沮丧，估计在更衣室里也一样。那么那时你该担任什么样的角色呢？你做了什么与众bu(不)同的事没有，比如说和他们说说话，缓解一下情绪？
G：作为一名老**，我必须要做些善后。你知道的。这种经li(历)有些年轻球员没有，但是5天之后，就有另一场da(大)战等着我們，一场足总杯比赛（和切尔西），这期中什么都有可能发生。我们有責ren(任)激励一下伙计们，这也是主教练和教练组的工作。回过头的第一场训练课我什么也没说。我想总得给他们一些时間。我没有跟某個人单獨说太多，只不过是跟一些人说，“下场比赛你会闪光的。”
N：那些年轻球员嘛……我想他们一定惨遭打击，是不是得让他们别老想那些糟心事？
G：对头，这就是我想做的。因为老球員也会感到受伤，但是恢复得要更快些。我们会往前看，期待周日同切尔西的比赛。而小朋友们，还会对我们欧冠出局有疑问：“那场比赛我踢得好还是踢得很糟？”但是事实上每个人踢得都不賴。那场比赛我们表现很出色。每个人都牟足了勁，直到纳尼被罚下。因此我们算是虽败猶荣。
N：历數你20年曼lian(联)生涯zhong(中)欧冠bei(被)淘汰的场次，这一次有没有感到有所不同？因为以往有些比赛踢得真的很糟糕，赛后情绪还会影響数周。但是這一次看起來不同，因为曼联踢得不错？
G：是的，这有点奇怪。这是因为我已經很久很久沒有感受到这种失望了。但是在脑zhong(中)还是能回憶起很多积极的东西。因为我想我们确实踢得不错，我们让皇马看起来很平庸。在场上每个人都正常發挥，控制比赛的人是我们。教练经常說，在欧冠我们需要“小心，因为天顶随时会塌下来。”確实如此，但是这一次我们不该去指责某个球员，无论是战术上hai(还)是表现上。所以这个感觉真奇怪。痛苦却沉默无声，这也是一种震惊。但真的是有不少积极因su(素)被带了出来。
N：上一次你感觉到类似的失望是在什么时候？
G：去年对桑德兰的时候（塞尔吉奥-阿圭罗为曼联得分，战胜了QPR,曼联痛失联赛冠军）。
N：那么这种shang(伤)口会留到本赛季结束，在假期的时候也会延续下去吗？
G：这真的很受伤啊。我想人总是想要战胜这zhong(种)打击的。但是当我們度假的时候，就常常会陷入一种白日梦状态，想象著不同的结局，接着你會赶紧想要忘了这些。但是也许一個月之后，天空体育台又开始播放阿圭罗的这粒进球，让我們再次循环這种痛苦。看见這些我就难受。
N：纳尼刚被罚下的时候，你试图让场内外振奋起来。虽然你深爱曼联，dan(但)是似乎你很少liu(流)露这样的情绪。是什么促使了你做这些呢？
G：我以前可从没这样做过！我想这是出于愤怒吧。尤其是我想要激励一下我自己。我给自己打气。观众一整晚都很棒，而我希望能够让他们振奋起来，Huo(或)许我们可以捉住一些救命稻草。我没有策划这一切。只是我看到球滾到球场外变成死球后，肾上腺素一下就提升了。当我会想做这样的事的时候，那么那一晚的老特拉福德一定與众不同。你明白的，你不会特意去做，一切自然而然地发生了。
N：dang(当)裁判亮出紅牌……
G：我径直找裁判告诉他纳尼是对球不对人。然hou(后)我回到了禁区边的位zhi(置)，因为对方獲得了一次ren(任)意球ji(机)会。我实实在在看到了裁判出牌的一瞬。以前在qiu(球)场上我从沒体验过如此的震惊，因为我根本不希望这事發生。我从来没遇见过整个体育场为之震惊的场面。
N：从5岁開始，我就hui(会)去老特拉福德看现场，我从未见过体育場陷入如此的状态，因为这里没有愤怒和噪声，只有震惊。之后的10分钟人们还沉浸在这种失魂中。
G：确實是这样，但是当时我唯一能想的只是：“好吧，让我們试试冷静下来，克服这一切吧。我想我们做到了。但是关于他们的进球，我们没法说什么。那是卢卡-莫得里奇的个人闪光。你所能做的并不多，尤其是只剩10人的时候。卡拉（卡里克）回到了后防线，假如有11個人在，应该是他站出来bing(并)且阻止莫得里奇。无法阻挡，总之那是一粒超级精彩的进球。
N：我能想象的到，赛后你走进更衣室，坐在你的角落里。过了多久你才说话？因为你可以一坐半个小时。
G：当时大家都很安静，有2到3Ci(次)我想说点什么，比如“想象看我们依然在足总杯中，联赛中也领先著呢。”但是我没有，我只是坐了10分鐘左右。我想那不是说话的时候。安靜一会儿吧还是。dang(当)你输了欧冠决赛，或是像去年对桑德蘭那样，那会更难过，因为已经没you(有)扳回来的机会了。当我们输了一场比赛之后，会马上期待下一场，因为它会迅速消失——我说的是那种失望情绪。
N：前5-6周，全队都很集中。是不是全队在用上赛季的教训开解：“这一回噩梦不會再发生了。”这是因wei(为)上赛季痛失冠军带来的影响吗？
G：这肯定是有影响的。我的首个完整赛季就是在头ming(名)爭夺中输给了利兹聯，而xia(下)个賽季，我们肯定不想再嘗苦涩，我们肯定不想zai(再)一次如同对桑德兰赛后那样坐在更衣室。因此一直有一种信念让我们不希望再次领略失败。但也有一些其他因素，当shi(时)球员状態很出色，阵容齐整。我的意思是說，训练时都很比赛一樣认真刻苦。周五早上，是10对10，分成两队但两队都很强。这也是需要考虑的因素之一，球员们必须很精神，状态出色，噩夢其实是教练的——他得挑选阵容。