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团购专题-蛙蛙叫干锅年代团购及怎样吃最健康小常识

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发表于 2013-3-21 15:06:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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怎么吃最健康节选:
里的毒,我们肉眼看不到,可能会导致许多治不好的病,所以想要健康,都应该从“减少肉食”开始。同时,在摄取蛋白质时,要有个认识:蛋白质如
果超过每日热量的百分之十五,会有害处。首先,肝、肾的负担会大量增加,肝会工作得很辛苦、很疲累,肾脏则必须处理过多的蛋白质,努力地把它排出去。肾脏在长期蛋白质过量之后,组织会变大,大而无用就衰竭了。

4胚芽(Germ):谷类中最小的部分,占核仁2%的比重,位于核仁的基底部,为种子的一部分。当种植、发芽或培植芽菜时,就是由此点促发成熟的。胚芽的营养成分含有丰富的不饱和脂肪、维生素B群、维生素耘。它的B群含量,无法与麸层相比。
胚芽的营养丰富,主要脂肪含量多,所以容易发霉,并且油脂遇热或经日光照射,容易变性,味道不太好闻,因此在碾制时,必须去除,才有利保存长久。

健康绝对不是用高价位可以买卖的商品,健康是自我亲身经历且付诸实践的坦途。
1食物经辨明种类后,选择以蔬、果、谷、芽为主。

(3)两极化间交替变动型,兼具阴阳偏失摄食偏差--摄取高糖分、高油脂、饮料、酒之后,会使人有虚脱无力感。自然会偏好高蛋白质的鱼、肉、蛋类、乳制品,及高盐分食物,试图借此以求均衡。所以临床上这种两极化的摄食型态,会不断地重复循环不已,如跷跷板的两端,一高一低,此起彼落,追逐不息。引起的情绪变动--可以发现在同一个人身上出
现双重的情绪波动,两极化间交替徘徊,变动不足。影响所及,生理的变化,也是寒热不定,阴阳错杂,非寒非热,亦寒亦热,虚中有实,实中有虚。人虽虚弱却不能吃补。外表看似健康,实则经常罹患感冒或有宿疾。
......(未完待续)
【冬季养生提醒】冬季多吃“四冬”:1.冬笋,促进肠道蠕动,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。2.冬菇,增强免疫力、预防感冒。3.冬瓜,利尿消肿、清热解毒。4.冬枣,含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。

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所以难怪土鸡肉比较好吃,饲料鸡软啪啪的显得无力,这就是脂肪太多的缘故,证明饲养方式不同就有很大的差别。野放的脂肪是有益的,因为不饱和脂肪比较高。
饲养的肉类则都是对我们有害的,因为饱和性脂肪比较高,这里面没有所谓有益的脂肪。
吉野家

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